Die Aufmerksamkeit auf das Hier und jetzt zu richten, gehört zu
den Prinzipien des QiGong. Wir konzentrieren uns auf unseren
Körper und die Ausführung der Übungen. Dabei verbinden wir uns
mit der Natur, auch mit unserer Natur – mit uns selbst. Wir
nehmen unsere Gedanken wahr und lassen sie ziehen wie Wolken am
Himmel. Die Chinesen sagen dazu: Wir befreien uns vom
Affengeist. Der Affengeist läßt die Gedanken wirr durcheinander
schwirren. Er hält sich an der Vergangenheit fest und macht
sich Sorgen um die Zukunft. Durch QiGong kommen wir zur
Ruhe. Wie beim Reset eines durcheinander geratenen
elektronischen Gerätes ordnet sich unser Geist neu. Das fördert
unsere Selbstheilungskräfte und insgesamt die Gesundheit.
Immer mehr Menschen erkennen, dass der Aufenthalt im Grünen, im
Wald gut tut. Der Begriff „Waldbaden“ leitet sich vom
japanischen Original „Shinrin Yoku“. Wörtlich übersetzt
bedeutet es „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“, frei
übersetzt „Waldbad“. Den Begriff gibt es seit 1982. Den
Japanern geht es dabei unter Anleitung darum, sich treiben zu
lassen, zur Ruhe zu kommen, den Wald und seine Umgebung bewusst
wahrzunehmen. Leichte Spaziergänge und Körperübungen gehören
dazu. Ziel ist es, wieder Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Bei „QiGong beim Waldbaden“ verbinden wir den Aufenthalt im
Wald mit verschiedenen Übungen aus dem QiGong. Das sind
zum Beispiel Gehmeditation, Atem- und andere
Wahrnehmungsübungen und weitere einfache QiGong-Übungen. Wir
nutzen die Methoden des QiGong im Wald, um ganz bei uns zu sein
und zur Ruhe zu kommen.
Dauer: ca. 2 Stunden (samstags),
Kosten: 25 Euro
Treffpunkt: Rehfelde, Gartenstraße Ecke
Waldpromenade
Termin: 16.9.2023 12 bis 14 Uhr
Bitte mit dem Anmeldeformular. Es findet statt, wenn
sich mindestens 4 Teilnehmer anmelden.
Bei allgemeinem Interesse melden Sie sich gern auch bei
mir.